首要，健身器材应依据家庭的经济和住房条件选购。现在市场上的瘦身健身器价格可分三类:

　　1.等级低健身器

　　如哑铃、壶铃、拉力器等。此类健身器功用单一、结构简略、运用便利，价格便宜(多在百元以下)，且不多占家庭面积。

　　2.中档健身器

　　如健身车、跑步机、划船器等，价格为数百元。这类健身器结构较为杂乱，某些功用已达到较高水平，占地面积较小，一般不超过1平方米。

　　3.高级健身器

　　如多功用跑步机等。

　　健身器材这类健身器具有跑步、划船、蹬车、旋转腰部、俯卧撑等多种功用，可进行各种形式的运动，但价格较高，多在千元以上，且占地面积较大。

　　其次，依据训练者的年纪选购。青少年朋友运用首要是为了添加肌肉力气，运动量相对较大，宜选拉力器、划船器、多功用跑步机等。中老年朋友运用健身器首要为了保持膂力、延年益寿，更注重简洁有用，多选用跑步机、健身车、台阶机等。

　　再次，依据训练的目的选购。比方哑铃、拉力器等首要用于开展上肢和躯干的肌肉力气;跑步机、健身车、台阶机能够进步下肢的运动才能和心肺功用;健身车可进行上肢、腿、腰、胸部肌肉的力气和弹性，减去脂肪，一起加强全身耐力;多功用健身器具有功用则更多，能够一起进行多种形式的瘦身训练。

　　健身器材已有上百个品种。尽管现在尚无一致的分类，但以阻力器材来分有重块、磁电、液压、气压、自身体重等几种。重块型是常用的一种阻力器，它的首要特点是坚固耐用、调理阻力巨细较便利但运用时宣布的噪声较大。磁电式阻力器，可在必定范围内进行无级调理，运用时噪声较小，但控制系统较杂乱。液压阻力器，体积